“연습은 실력, 부상은 NO!” – 골퍼를 위한 안전 루틴 공개골프 연습장에 가면 꼭 한 명쯤은 있습니다. 손목에 테이핑하고, 허리 보호대 차고, 그래도 “오늘은 괜찮겠지…” 하면서 또 휘두르는 골퍼. 그런데 진짜 문제는요… 골프는 부상보다 욕심이 먼저 온다는 겁니다.이 글은 “스윙 교과서”가 아니라 ‘부상 없이 오래 치는 법’에 대한 이야기예요. 왜냐면 잘 치는 것보다 계속 치는 게 더 중요하니까요.1. 준비운동? “몸 풀었어요”라고 말하는 순간 이미 늦었다솔직히 다들 준비운동 대충 하죠. 스트레칭 몇 번 하고 바로 드라이버 잡잖아요? 근데 그거 아세요?골프 부상 70% 이상이 연습 전 ‘몸이 안 풀린 상태’에서 시작돼요.손목: 갑자기 강하게 휘두르다 보면 작은 인대들이 비명 지릅니다.허리: 백스윙 한..
