고고쏭님의 블로그

“연습은 실력, 부상은 NO!” – 골퍼를 위한 안전 루틴 공개골프 연습장에 가면 꼭 한 명쯤은 있습니다. 손목에 테이핑하고, 허리 보호대 차고, 그래도 “오늘은 괜찮겠지…” 하면서 또 휘두르는 골퍼. 그런데 진짜 문제는요… 골프는 부상보다 욕심이 먼저 온다는 겁니다.이 글은 “스윙 교과서”가 아니라 ‘부상 없이 오래 치는 법’에 대한 이야기예요. 왜냐면 잘 치는 것보다 계속 치는 게 더 중요하니까요.1. 준비운동? “몸 풀었어요”라고 말하는 순간 이미 늦었다솔직히 다들 준비운동 대충 하죠. 스트레칭 몇 번 하고 바로 드라이버 잡잖아요? 근데 그거 아세요?골프 부상 70% 이상이 연습 전 ‘몸이 안 풀린 상태’에서 시작돼요.손목: 갑자기 강하게 휘두르다 보면 작은 인대들이 비명 지릅니다.허리: 백스윙 한..

100타 벽 깨는 비밀: 스윙보다 먼저 ‘멘탈’부터 바꿔라골프에서 100타. 이 숫자는 참 이상합니다. 마치 작은 벽 같기도 하고, 도저히 부서지지 않는 벽돌담 같기도 하죠. 그런데 그 벽을 무너뜨리는 건, 의외로 스윙이 아니라 마음에서 시작됩니다.“스윙이 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 멘탈이 먼저더라.” 많은 아마추어 골퍼들이 이 말을 공감합니다.1. 100타는 ‘실력의 벽’이 아니라 ‘두려움의 벽’라운딩 중 이런 생각 해본 적 있죠?“아… 이번 홀만 파 세이브 하면 99타인데…”그리고 그 순간… 기적처럼 더블보기가 나옵니다.왜일까요? 몸은 똑같이 움직였는데, 머릿속이 ‘숫자’에 매달려 버린 거예요. 결국 100타의 진짜 벽은 스윙의 오류가 아니라 두려움의 소리입니다.💡 팁:다음 라운드에서는 스코어..