고고쏭님의 블로그

요즘 골프 고수들이 쓰는 연습 비밀 3가지

연습장만 다녀도 스윙이 좋아질 거라 믿었던 시절이 있죠. 하지만 요즘 골프 고수들은 단순히 공을 많이 치는 대신, 완전히 다른 방식으로 실력을 키우고 있습니다. 공을 덜 치면서도 더 잘 치는 사람들… 그들의 연습 비밀은 생각보다 엉뚱하고, 그래서 더 효과적입니다.1. "빈 스윙이 70%, 공 치는 건 30%"고수들은 공을 치기 전에 ‘스윙을 그려요’. 마치 공이 없는 상태에서 영화 리허설하듯이 말이죠. 공을 덜 치면 불안할 것 같지만, 오히려 빈 스윙이 몸을 풀고 감각을 깨워줍니다.- 예시: 한 고수는 연습장에 가서 30분 동안 공을 하나도 안 치고 거울 앞에서 스윙만 반복한대요. 그리고 첫 샷부터 바로 ‘페이드’로 그린을 노립니다.- 공감 포인트: 우리 대부분은 ‘공 많이 치면 잘 된다’는 강박이 있죠..

라운드 시작 전, 티박스에 서기 전부터 이미 ‘잔디’가 오늘의 스코어를 반쯤 결정한다는 사실… 알고 계셨나요? 양잔디는 마치 카펫 위를 걷는 듯 부드럽고, 조선잔디는 한 올 한 올 버티는 힘이 있는 터프함의 상징입니다. 오늘은 골퍼라면 반드시 알아야 할 양잔디와 조선잔디의 극적인 차이, 그리고 그 속에서 웃고 울었던 우리의 이야기들을 풀어보려 합니다.1. 양잔디 – "헤드가 미끄러지는 그 달콤한 느낌"양잔디는 한마디로 ‘러프에서도 나를 살려주는 친구’ 같은 존재입니다. 클럽이 잔디 위를 부드럽게 스쳐 지나가며 공을 깨끗하게 맞추는 쾌감… 이 맛에 양잔디를 좋아하는 골퍼들이 많죠.하지만, 양잔디는 함정도 있습니다. 너무 부드럽다 보니, 다운블로 임팩트가 약하면 공이 그냥 잔디와 함께 떠버리는 ‘팝업샷’이 ..

라운드 전 1시간. 차 안에서 라디오 소리 대신 머릿속에 울리는 건 스윙 궤적과 지난번 OB의 기억이에요. 출발할 땐 분명 설렜는데, 코스에 가까워질수록 심장이 빨라지고 손은 괜히 스티어링 휠을 꽉 잡아요. 이 1시간, 그냥 이동 시간이 아니라 골프의 절반이 이미 시작되는 골든타임입니다.1. 설렘과 불안의 공존 – ‘첫 홀 증후군’의 시작라운드 당일 아침, 신호등이 길게 느껴지는 이유는 간단합니다. 마음이 이미 필드 위에 있으니까요. "오늘은 꼭 100타 깨자", "드라이버만 잘 되면…" 같은 자기 주문이 반복되다가, 갑자기 "근데 어제 연습 안 했잖아"라는 현실이 툭 튀어나와 불안을 던져줍니다.이때 멘탈을 잡는 첫 번째 팁은 ‘마음의 체크인’이에요. 차 안에서 스스로에게 이렇게 말해보세요.오늘은 결과보..

“연습은 실력, 부상은 NO!” – 골퍼를 위한 안전 루틴 공개골프 연습장에 가면 꼭 한 명쯤은 있습니다. 손목에 테이핑하고, 허리 보호대 차고, 그래도 “오늘은 괜찮겠지…” 하면서 또 휘두르는 골퍼. 그런데 진짜 문제는요… 골프는 부상보다 욕심이 먼저 온다는 겁니다.이 글은 “스윙 교과서”가 아니라 ‘부상 없이 오래 치는 법’에 대한 이야기예요. 왜냐면 잘 치는 것보다 계속 치는 게 더 중요하니까요.1. 준비운동? “몸 풀었어요”라고 말하는 순간 이미 늦었다솔직히 다들 준비운동 대충 하죠. 스트레칭 몇 번 하고 바로 드라이버 잡잖아요? 근데 그거 아세요?골프 부상 70% 이상이 연습 전 ‘몸이 안 풀린 상태’에서 시작돼요.손목: 갑자기 강하게 휘두르다 보면 작은 인대들이 비명 지릅니다.허리: 백스윙 한..

100타 벽 깨는 비밀: 스윙보다 먼저 ‘멘탈’부터 바꿔라골프에서 100타. 이 숫자는 참 이상합니다. 마치 작은 벽 같기도 하고, 도저히 부서지지 않는 벽돌담 같기도 하죠. 그런데 그 벽을 무너뜨리는 건, 의외로 스윙이 아니라 마음에서 시작됩니다.“스윙이 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 멘탈이 먼저더라.” 많은 아마추어 골퍼들이 이 말을 공감합니다.1. 100타는 ‘실력의 벽’이 아니라 ‘두려움의 벽’라운딩 중 이런 생각 해본 적 있죠?“아… 이번 홀만 파 세이브 하면 99타인데…”그리고 그 순간… 기적처럼 더블보기가 나옵니다.왜일까요? 몸은 똑같이 움직였는데, 머릿속이 ‘숫자’에 매달려 버린 거예요. 결국 100타의 진짜 벽은 스윙의 오류가 아니라 두려움의 소리입니다.💡 팁:다음 라운드에서는 스코어..

그날도 그랬다.벙커에 빠진 공 앞에서 나는 클럽을 댔다.“어? 이거 벌타 아냐?”같이 치던 친구가 속삭인다.나도 얼어붙는다.캐디님이 웃으며 말했다.“아뇨, 괜찮아요. 요즘은 룰 바뀌었어요.”세상에. 벌타인 줄 알았던 게 그냥 플레이 가능이었다니!이 글은 벙커샷과 패널티 구역에 관련된최근 몇 년간 바뀐 룰을 중심으로,“진짜 이게 벌타냐 아니냐” 고민하는 골퍼들을 위한 현실적인 이야기다.1. 벙커, 이제는 조금 더 따뜻해진 공간한때 벙커는 골퍼의 무덤이었다.모래에 클럽만 닿아도 벌타, 발만 흔들려도 주의.하지만 최근 룰은 다르다.✔ 클럽 솔이 모래에 닿아도 무방벙커 안에서 어드레스를 할 때,가볍게 클럽이 모래에 ‘툭’ 닿는 건 벌타가 아니다.심지어 백스윙 중에 실수로 살짝 모래 건드려도 OK.단, 고의적으로..

“소리도 없고, 말도 없고… 근데 왜 이렇게 잘 들어가죠?”처음엔 디자인 때문에 샀어요. 깔끔하고, 군더더기 없고, 네이밍도 간지. ‘제로토크(Zero Talk)’, 마치 “퍼터는 말 없이 결과로 말해라”는 뜻 같잖아요?그런데… 한 번 써보면, 생각보다 조용한 건 손맛이 아니라 마음이에요. 이 글은 정밀 스펙 분석이 아니라, 요즘 골퍼들이 왜 제로토크에 빠지는지 퍼팅라인보다 흐릿한 감정의 흐름으로 따라가 봅니다.1. 퍼터인데 감정 조절장치가 달려 있다?제로토크를 처음 잡았을 때 가장 먼저 드는 느낌은, “가볍다, 근데 무겁다.” 이게 무슨 말이냐고요? 손에는 가벼운데, 마음에는 묵직해요.✔ 조용한 임팩트 소리✔ 진동 없이 톡, 하고 떨어지는 헤드 무게감✔ 마치 “넌 이미 잘 치고 있어”라고 말하는 퍼터 ..

Qi35 vs Qi10 드라이버 비교 – 나에게 맞는 테일러메이드는?어떤 날은 Qi10이 좋아 보이고, 어떤 날은 Qi35가 멋져 보여요. 그런데 진짜 문제는… “오늘 드라이버는 안 맞는다”는 거죠.2025년 테일러메이드는 또 한 번 드라이버 시장을 흔들었습니다. Qi10과 Qi35, 비슷한 이름, 다른 감각, 그리고 끝없는 골퍼의 선택 장애.이 글은 스펙표를 늘어놓는 ‘데이터 비교표’가 아니에요. 드라이버 하나 바꿀까 말까 고민하며 자기 합리화 37번쯤 한 당신을 위한 이야기입니다.1. Qi10 – 안정감은 기본, 조용히 ‘잘 맞는’ 드라이버Qi10은 조용한 노력파 같아요. 처음엔 감동 없어요. “어? 이거 그냥 평범한데?” 그런데 이상하게 계속 잘 맞아요.오늘 드라이버 손맛은 별론데, 공은 멀리 가네..

내 스윙보다 캐디님 리액션이 더 신경 쓰여 – 캐디와의 거리두기 실패기솔직히 말할게요. 공보다 사람이 더 무서울 때가 있어요. 특히… 내 뒤에 서 있는 캐디님.드라이버를 잡고 서 있는데, 머릿속엔 스윙 궤도보다 캐디님 눈빛이 먼저 맴돌아요.“지금 나 너무 못 치면... 저분 표정 어떡하지?”“실수했는데도 웃어주실까?”“방금 탄식소리, 내 거였나?”그날 나는, 스윙을 한 게 아니라 ‘눈치’와 ‘심리’의 숏게임을 했습니다.1. 첫 홀, 캐디님의 ‘침묵’이 시작되었다어색한 인사. 그냥 “잘 부탁드립니다~” 했을 뿐인데, 캐디님은 고개만 끄덕이고 뭔가 조용하셨어요.티샷을 날렸습니다. 살짝 슬라이스. (아주 살짝이라고 생각했는데, 캐디님은…)“...오른쪽이요.” (끝)와, 말이 이렇게 짧을 수 있구나. 나는 마음..

어제는 연습 안 했어요. 주말엔 골프채 쳐다보지도 않았고, 클럽은 트렁크에 있었고, 심지어 어깨도 좀 뻐근했고, 무슨 일이 있었냐면… 그날 골프가 미쳤어요.정말 이상하죠? “아무것도 안 했는데 잘 맞는 날.” 그런 날, 설명이 안 돼요. 그래서 우리는 그걸 ‘기적’이라 부르기로 했습니다.1. 몸도 마음도 별로인데, 클럽이 가볍다?기상 후, 어제 먹은 떡볶이가 아직도 배에 남아 있었고, 차 안에선 신호 두 번이나 걸리고 연습장 도착했을 땐 기분이 살짝 울퉁불퉁했는데요... 그런데 첫 샷. 쾅. 공이 딱, 중심에서 나가요.가볍게 돌았고, 힘도 안 줬는데, 소리가... 기가 막혔죠. 갑자기 오늘 내 클럽이 내 말 알아듣는 것 같아요. 오래된 친구처럼, “야, 그냥 해. 내가 맞출게.” 라는 듯.2. 백스윙도 ..